ANTES E DEPOIS DA MUSCULAÇÃO

A musculação realmente pode trazer excelentes resultados, quando há foco e dedicação no treinamento, além de uma alimentação adequada. Eu já vi diversas pessoas conseguirem resultados incríveis, mudando drasticamente sua aparência e qualidade de vida, porém, ainda tem gente que não acha que é possível mudar.

A partir desse contexto, o blog foi criado e em 14/02/2013 iniciei um rigoroso projeto de treino e alimentação com o meu aluno, Guilherme Falkão, que aos 28 anos nunca havia realizado qualquer tipo de treino de musculação.

Dessa forma, seguem abaixo algumas fotos e medidas do meu aluno, Antes e Depois da Musculação, para comprovar que com disciplina e dedicação é possível mudar.

Algumas pessoas até podem pensar que é montagem, pois essa é a saída mais fácil para a acomodação, contudo espero que de alguma forma as fotos sirvam de motivação para você, principalmente se não estiver satisfeito com o corpo e qualidade de vida que tem hoje.

 

	ANTES	DEPOIS
Antebraço direito	28 cm	30 cm
Antebraço esquerdo	26,5 cm	29 cm
Bíceps direito	30 cm	34 cm
Bíceps esquerdo	29 cm	33,5 cm
Panturrilha direita	38,5 cm	39 cm
Panturrilha esquerda	39 cm	39 cm
Coxa direita	56 cm	57 cm
Coxa esquerda	54,5 cm	54,5 cm
Abdômen	85 cm	80 cm
Tórax	88 cm	93 cm
Peso	79 kg	80 kg